■健康増進・介護予防

• ウエストラインがスッキリしたと言われました（80歳代・男性）
• お尻の上側に筋肉がつき、ヒップアップしました（50歳代・女性）
• 20歳下の人と同じペースで歩いても、苦にならなくなりました
  （40歳代・女性）
• 背筋が伸び、姿勢が良くなった（50歳代・男性）
• 姿勢が良くなって、肩こりが良くなった（40歳代・女性）
• 歩き方を意識するようになった（30～50歳代の男性・女性）
• ウエストラインがスッキリしたと言われた（40歳代・女性）
• お尻の上側に筋肉がつき、ヒップアップした（40歳代・女性）
• 沖縄旅行で水着が着られました。良かったです（50歳代・女性）

■機能回復

• 杖を使わず歩けるようになりました（80歳代・男性）
• 膝痛が軽減され、運動しても膝をかばう事が無くなりました
  （50歳代・女性）
• 姿勢と、肩こりが良くなりました（40歳代・女性）
• 毎日、孫と一緒に学校まで歩いていっています（60歳代・女性）
• 歩幅が広くなり、20歳下の人たちと、
  同じペースで歩いても苦にならない（70歳代・女性）
• 運動する機会が少なかったが、楽しく通えて、
  定期的に身体を動かすようにになった（70歳代・男性）
• 山登りがラクになった（60歳代・女性）

■運動能力向上

• 学校のハードル記録会で学年1番になった（小学5年・男子）
• 地域の陸上競技会の学校代表になった（小学6年・女子）
• スキーで苦手の旗門通過が楽になり、インターハイに行けた
  （高校1年・女子）
• 足が速くなった（小学4年・男子）
• 運動する機会が少なかったが、楽しく通えているようで、
  活発になった（中学1年・女子の親）
• 野球の自信とやる気につながった（中学1年・男子）
• フットサルの試合で当たり負けしなくなった（小学5年・男子）
• トレーニングを始めて１ヶ月で、ドライバーの飛距離が
  20ヤードほど伸び、グランドシニアのチャンピオンになった
  （70歳代・男性）
• スキーの右ターンがうまくできなかったのが、
  身体を操る感覚ができ、ターンも上手にできるようになった
  （30歳代・女性）
• 低酸素室を利用したら、今までと同じ練習をしても余裕があり、
  息切れがしなくなった（中学1年・男子）
• 無駄な力が入らなくなり、気持ちよく走れるようになりました。
  県のマスターズ陸上選手権で、四冠を達成できました
  （40歳代・女性）